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“中药零食”解馋又养生?乱吃可能适得其反!

发布于:2021-05-17   被浏览 607 次    【返回】

随着人们对健康的日益重视

“吃得健康”成为重要的养生理念

一款款“中药零食”也随之火起来

既健康又解馋,受到很多人的追捧

但是大家却忽略了

中药本身的性质和自身的体质

中药零食既然含有“药”的成分

就不能随便乱吃

快跟着青啤君一同了解“中药零食”

一起吃对零食,吃出健康


龟苓膏含有龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等中药,

具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用

对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是非常适合的办公零食,因为它滋阴润燥,可缓解阴虚症状。


青啤君提醒>>>

龟苓膏偏寒凉,且龟板有兴奋子宫和促进血液循环作用,脾胃虚弱者和孕妇不能吃,女性生理期也不宜多吃;

即使是适合服用的人群,每天最多吃一盒(180~300克),每周不要超过3盒。


酸梅汤是中国传统的消暑饮料,夏日将近,很多人会买乌梅来自行熬制,里边放点白糖去酸,冰镇后饮用,清凉解暑。

如今,很多饮料生产商也开始生产酸梅汁,逐渐成为一种时尚保健饮品。

青啤君提醒>>>

《随息居饮食谱》中记载:“多食损齿,生痰助火,凡痰嗽,疳膨,痞积,胀满,外感末清,女子天癸未行,及女性经期,产前产后,痧痘后并忌之。”

并且感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷等人群要忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。


山楂类食品含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪等营养成分以及钙、磷、铁等矿物质,

所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素。

青啤君提醒>>>

中医认为,山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食,有胃溃疡的病人也不宜食用,可能会诱发胃出血。

健康者食用山楂也应有所节制,经过加工的山楂片含有较多的糖和淀粉,食用过多不利于健康,尤其是糖尿病病人需要特别注意。


阿胶枣以大枣为原料,主要加入阿胶制成。具有补脾和胃、益气安神、养血补血、滋阴润燥的作用。

阿胶和大枣都有养血、补血的作用,二者结合而成的阿胶枣,很受现在办公族的喜爱。

青啤君提醒>>>

阿胶枣只适合气虚或血虚体质的人食用,有助于改善面色发白、心慌怕冷、疲倦乏力等症状。

并且,阿胶和大枣都不容易消化,吃多了还会上火。所以,阿胶枣每天食用最多不要超过10粒

另外,吃的时候,最好把枣皮吐掉,因为枣皮难以消化,特别对于患有胃溃疡等疾病的人,阿胶枣皮容易停留在胃的溃疡面上,时间一久会加剧胃溃疡。


养生的“中药零食”不能随便吃,但是“天然健康”的青啤水可以常伴生活。

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青啤微矿水

属于微碱性、偏硅酸复合型优质天然矿泉水,富含对人体有益的矿物质,

适合于人体内环境的生理特点,对人体有很好的滋养作用。


青啤山泉水

以崂山地下浅层地表的天然泉水为水源,按照饮用水的国家标准进行质量控制,

经过过滤、除菌处理,成为可以直接饮用的山泉水,是家庭用水之首选。


青啤千层冰

出自天然山泉水系,含有对人体有益的矿物质和微量元素

水质纯净天然,口感清冽甘甜,获得国际品质认证。


青啤君最后提醒大家

中药零食虽也是一种零食

但不能每天都吃

想起来吃一两块解解馋即可

以免给身体健康带来隐患


*部分图片来自网络,如有侵权,请联系删除


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